Acerca de la vulnerabilidad y la vergüenza……….

         Video de “BRENÉ BROWN: Escuchando la vergüenza…..”

Quiero haceros llega hoy este bello documental que encontré hace tiempo, lo que deje aparcado, y que afortunadamente repesque hace unos días.

Lo comparto porque son dos aspectos que me tocan muy de cerca y que tiene relación directa con esta página de fotografías y terapias: lo que muestro y como lo muestro a los demás, pero son temas que a todos nos afectan en mayor o menor medida y es desde ahí, a partir de  ese punto común, con el que os lo hago llegar.

El documental me llega, y va directo a la línea de flotación, porque siento que estoy aprendiendo a ser vulnerable, a sentirme vulnerable, y eso tiene consecuencias. Y más cuando lo hago públicamente, aunque solo llegue a unos pocos…..

Pero también lo comparto porque siento que puede servir a amigos y conocidos, con los que a veces al hablar de  situaciones de dudas, temores, inquietudes  detrás de muchos de estos temas se encuentran tanto la vulnerabilidad como la vergüenza y demasiado a menudo nos cuestan identificarlas y aún más expresarlas. Este documental nos indica el porqué.

Y más importante todavía: ¿ Cómo nos afecta?, ¿Por qué es tan incomodo?

Pero antes de pasaros el enlace  os apunto unos cuantos aspectos que se comentan en la charla, solo para animaros a verlo.

• La  vulnerabilidad  es……….un riesgo emocional, exponerse, incertidumbre……

          Pero también la medida más precisa de valentía.

• Ser vulnerables es dejarnos ver para ser sinceros.
• La vulnerabilidad es donde crecen la innovación, la creatividad y el cambio.

Crear  es hacer algo que nunca antes existió……………..no hay nada más vulnerable que eso.

• ¿Cuál es la relación entre vulnerabilidad y coraje?
• Hay que hablar de la vergüenza, está ahí…….¿cómo se trata…..?

Porque no queremos hablar de la vergüenza?….Porque nos cerramos en banda?

• Sabes que en ocasiones se aprende tanto o más al conocer la vergüenza

que al ver la vulnerabilidad que nos afecta?

• Según Jung “la vergüenza son los pantanos del Alma”…….El documental te explica como es y como transitarla.  Como acallarla y decir: “yo lo haré”.
• Diferencias entre culpa y vergüenza:

No es lo mismo decir:   “lo siento, he cometido un error”

                              Que:    “lo siento, soy un error”

• Sabes que el sentimiento de vergüenza es distinto sí eres hombre o mujer?

Para acabar:

                    ¿qué hace crecer la vergüenza?: secretismo, silencio y juicio.

                    ¿Qué disuelve la vergüenza?: la empatía, el “yo también”

Te invito  a ver este vídeo, son solo 20 minutos que pasan volando y que pueden darte alguna idea sobre aspectos de nuestro carácter que demasiado a menudo nos condicionan sin saberlo, y que incluso parecían tabúes para la sociedad hasta hace poco,  pero que cada vez más podemos aprender a tratarlos entre todos para mejorar como individuos y como colectivo que está despertando y quiere evolucionar como personas con plena conciencia.

 Que pases un buen rato y te sea de alguna ayuda.

 Saludos cordiales

 Joan

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